TALLER DE ENTRENAMIENTO INTELIGENTE PARA LA MUJER
En este workshop intensivo te contaré los puntos más importantes para conseguir el aumento muscular o la llamada hipertrofia, conocerás los 8 métodos de fuerza más idóneos de aplicar en tu rutina diaria, te explicaré cómo debes entrenar cada semana para poner el ciclo hormonal a tu favor y aprenderás algunos de los ejercicios claves para lograr una mejor activación en glúteos, además te enseñaré cómo debe ser diseñado un programa de entrenamiento en breve para que logres los resultados soñados en tu figura entrenando de forma inteligente como mujer.Mamá(cita) Fit entiendo ese sentimiento, de aplicar todo lo que escuchas o lees en internet en cuanto a rutinas y alimentación, que los pantalones o trajes de baño no te luzcan tan bien, que pienses que no hay solución porque así es tu genética y pase el tiempo sin resultados notorios en tu figura, lo cual te hace pensar que es imposible lograr esta meta sin los famosos suplementos poco saludables o a menos que vivas en el gimnasio!.. y por supuesto esto no va a pasar.En este Workshop vamos a eliminar este mito de tu mente, además de revelarte algunos secretos para que logres la figura de tus sueños sin necesidad de entrenar todos los días de la semana.Este taller está dirigido para todas las mujeres y mamás que quieren ser unas mamá(sitas) fit!
Qué voy a ver en el Taller?
.
PARTE 1.-
- Mi experiencia y primeros resultados.
- Principales puntos de la hipertrofia.
- Ejercicios más efectivos y su combinación ideal.
- Manejo correcto de la frecuencia, volumen, descanso e intensidad del entrenamiento.
- Los 8 métodos más eficaces para el crecimiento de glúteos.
PARTE 2.-
- Cómo programar mi mes de entrenamiento como MUJER.
- Mindset– Cambio de Pensamiento.
- Cómo evaluar mis resultados y continuar progresando sin caer en un estancamiento.
Duración del Taller: 3 horas y 15 minutos.
Por favor inicie sesión para acceder al portal del cliente.